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レンジで50秒！ほんだしはんぺん丼

レンジで50秒！ほんだしはんぺん丼の画像

Description

美容健康に！高タンパク低脂肪！カルシウムいっぱいなはんぺんを食べましょう♪

材料 （1人分）

はんぺん
1/2枚
卵
1個
ねぎ
1cm
ほんだし(顆粒)
小さじ1/2
水
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    はんぺんをさいの目切り
    葱をみじん切り

  2. 2

    写真

    ほんだしを水で溶く
    葱と卵を加え混ぜる
    ※混ぜすぎないのがコツ

  3. 3

    写真

    はんぺんを加える
    ※軽くひと混ぜがコツ

  4. 4

    写真

    レンジ600w50秒
    スプーンで上下を反して完成

コツ・ポイント

はんぺんは過熱し過ぎないのがコツ！

このレシピの生い立ち

レンジで1分40秒！ほんだし豆腐丼をはんぺんで再現
レシピID : 3896209 公開日 : 16/06/03 更新日 : 16/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (4人)
2023年2月23日
写真
ＭＩ−ＳＡＮ
いつ義父母がリクエストしてくるか分からないので常にはんぺんはストックしてあります。今回も急にリクエストがありました。感謝！
#はんぺんであと一品 #おつまみにぴったり #簡単で美味しい #レンチンで楽チン
2022年12月16日
写真
ＭＩ−ＳＡＮ
今回も義母のお宅リクエストです。倍量で作るのが当たり前になりました。ご馳走様でした♪
#はんぺんであと一品 #レンジだけ #簡単美味しい
2022年8月22日
写真
ＭＩ−ＳＡＮ
義母に「はんぺんのアレ作って」と言われて作りました。親孝行できて嬉しいです。ありがとうございます😊
#はんぺん #レンチン #簡単に一品 #おなかにやさしい
2022年1月24日
写真
ＭＩ−ＳＡＮ
ネギがなかったので青のりで。義父母が絶対に好きなので倍量で作りました。簡単なのに美味しいなんて最高です！
#はんぺん活用 #レンチンだけで #親孝行な逸品
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