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Description

牛蒡の擦りおろしで便秘解消!えのきでむくみ防止!生姜で体もあたたまります。

材料 (2人)

半分
半分
3/1
生姜
チューブ3センチ
醤油
適量
だし
適量
700cc

作り方

  1. 1

    牛蒡をしっかり洗い、水にさらす灰汁がとれたら鍋に擦りおろす。

  2. 2

    大根をサイコロ状に切る。見た目と食感のため。

  3. 3

    えのきを半分にカットし食べやすくする。

  4. 4

    鍋に牛蒡の擦りおろし、だし、醤油、水、生姜を入れる。

コツ・ポイント

灰汁抜きをせず擦りおろすと沸騰した時に溢れやすく、黒いスープになってしまうのでしっかりと水にさらす。

このレシピの生い立ち

授乳期の便秘解消に。
レシピID : 3911530 公開日 : 16/06/10 更新日 : 16/06/10

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