常備菜★人参のマサラケチャップ炒め

常備菜★人参のマサラケチャップ炒めの画像

Description

我が家の常備菜★細切り人参をケチャップとガラムマサラで炒めるだけで、ご飯が進むスパイス香る副菜が出来ました!お弁当にも。

材料 (6人分)

中1と1/2本
ケチャップ
大さじ1
ガラムマサラ
小さじ1/2
オリーブオイル
大さじ1
砂糖
小さじ1/2
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    人参は皮を剥いて千切りにする。

  2. 2

    写真

    弱めの中火にかけた手鍋に、オリーブオイルを温めて人参を入れる。

    油が回ったら砂糖を回しかけ水分が出るまで炒める。

  3. 3

    人参がしんなりしたら、ケチャップとガラムマサラを入れて馴染ませる。

    塩をひとつまみ振って完成。

コツ・ポイント

炒め始めに砂糖を入れることで、人参から水分が出てしんなりします。

人参の千切りが太めの場合は、あまり火を強めずにじっくり炒めてください。

このレシピの生い立ち

梅雨時期のお弁当に役立つ、抗菌作用のあるスパイスを効かせた常備菜を作りたくて。

ガラムマサラはケチャップと合わせると、辛みが抑えられ子供でも食べれます。
レシピID : 3927271 公開日 : 16/06/18 更新日 : 16/06/18

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