❤️ズッキーニの冷製スープの画像

Description

冷やすと甘〜いズッキーニスープ♫
ズッキーニは低糖質な為、糖質制限ダイエットにもピッタリ!

材料 (2人分)

300grmくらい
玉ねぎ スライス
100grmくらい
白ワイン
大さじ1
小さじ1
200ml
200ml
コンソメ顆粒
小さじ2
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは角切りにします。

  2. 2

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    お鍋にオリーブオイルを熱し、スライスしたたまねぎを炒めます。しんなりして来たら白ワイン、小麦粉を入れて炒めます。

  3. 3

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    お水、コンソメ顆粒小さじ1、ズッキーニを入れてズッキーニが柔らかくなるまで煮込みます。

  4. 4

    写真

    あら熱が取れたら、ミキサーで撹拌します。

  5. 5

    写真

    お鍋にざるを置いて4のを入れて漉します。このときすこしづつ豆乳を入れながら漉します。

  6. 6

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    お鍋を火にかけ、塩胡椒、残りのコンソメ顆粒を入れて味を整えます。

  7. 7

    あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。

  8. 8

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    バジルオリーブオイルを垂らしても美味しいですよ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

美味しそうなズッキーニが手に入ったので。
レシピID : 3932103 公開日 : 16/06/20 更新日 : 16/06/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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しじみごはん
またまた子供仕様です☆息子がたっぷりお代りしました♪お出かけに♪

毎度有難うございます♬ お子様は可愛いけど、育児は大変ですね

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ruruchirin
ズッキーニにスープ初めてです♥とっても美味しく感激です^^♪

美味しそうに作って下さり有難うございます!レポ感謝♬

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しじみごはん
息子仕様ですが舞茸の様なエリンギの様な香り!円やか味わい驚美味♪

しじみごはんさま、素敵なレポ有難うございます!

初れぽ
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didiko
冷ズッキーニ甘いね♡素敵レシピありがと(^_-)

didikoさま 美味しそうなレポ有難うございます!