胡瓜の酢の物で疲労回復×2^^の画像

Description

疲れがたまりやすい季節になりました^^
酢の物に香ばしいマカを+して疲労回復2倍です~^^?

材料 (3~4人分)

2本
大さじ1/2
大さじ1
醤油
小さじ1/3
砂糖
大さじ1.5
すりごま
少々
1/3パック
◎ファイン マカ
小さじ1

作り方

  1. 1

    胡瓜はスライサーで薄切り。分量外の塩で揉む。乾燥わかめを水に戻す。

  2. 2

    少し時間を置き、胡瓜の水気をよく絞る。塩は洗い流さない。

  3. 3

    ワカメの水気もよく絞る。ボウルに胡瓜とワカメを入れ、酢、砂糖、醤油を加えよく混ぜる。味を確認する。

  4. 4

    削り節とファインマカを加え更に軽く混ぜ、すりごまをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

胡瓜の塩気と削り節で味がしまります。

家族の好みで、醤油少々&砂糖多めで、酸味を抑えてますが、お好みで増減してください♥

このレシピの生い立ち

汗をかくと酢の物を欲しますね^^モニター当選したマカを加えて更に元気~(≧▽≦)
レシピID : 3932621 公開日 : 16/06/21 更新日 : 16/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (2人)
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よちりん
毎日の子守で・・・疲労回復を願っていただきました

毎日の子守り疲れに~有難うございます♪酢の物の季節デスネ^^

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なっちゃん散歩
整形どうだった?腰の調子は、どう?心配だな〜(-。-;

暫くは経過観察よ~^^、詳しくはお邪魔しますネ、リピ感激よー

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なっちゃん散歩
にきけんちゃんのなますに混ぜてみました(^^)マカ取らなくちゃ♪

遅れて御免ね><にき©コラボ嬉しいヨ、マカで元気になろー^^

写真
なっちゃん散歩
旦那にも入れてやった(^^)気がつかず食べてたわ…ありがとね♪

ご主人も疲労回復しなくっちゃネ^^ウチも気付かず食べるヨ3Q