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なすを5㎜幅のいちょう切りにしたら、水につけてアク抜きをします。(10分位)
研いだお米は軽く水気を切って、お釜に入れ清酒大匙1杯、顆粒だしの素を入れ、ミネラルウォーターを2合の目盛りまで入れます。
2に水を切ったなすとほぐした明太子を入れ、千切りにした生姜も入れて炊飯します。
炊き上がったらほぐして、混ぜてできあがり!