夏の渇きに!さっぱりりんごーやの画像

Description

食欲がわかない夏でもさっぱりしたものなら食べやすい。甘くしたリンゴ酢で作ったゴーヤの酢の物です。手軽に栄養をとりましょう

材料 (2人分)

1/2本
リンゴ酢
50cc
三温糖
大さじ3
お好きな量

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分にカットして、中のわたを取り除く。
    薄切りにして、水に10分ほどさらし、苦味を抜く。

  2. 2

    リンゴ酢50ccに三温糖大さじ3を加え、混ぜ合わせます。リンゴ酢は常温の方が溶けやすいです。

  3. 3

    写真

    水にさらしたゴーヤの水を切り、リンゴ酢と三温糖を混ぜ合わせたものに入れます。ラップして半日ぐらいおきます。

  4. 4

    写真

    お皿に盛り付けて黒ごまをまぶして完成です。

コツ・ポイント

特にありませんが、他の野菜にも使えます。ミニトマトやパプリカ、人参や大根などいろんな野菜でお試しあれ。

このレシピの生い立ち

昔、キュウリに甘酢を合わせた酢の物は食べたことがありましたが、もっと食べやすいものはできないかと考えました。リンゴ酢を使ったら苦手な野菜も食べやすくなるかもしれません。
レシピID : 3950042 公開日 : 16/06/30 更新日 : 16/06/30

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