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Description

チアシードのぷちぷち食感が楽しいヘルシーディップ。野菜に、サンドイッチに、クラッカーにどうぞ♡

材料

絹豆腐
150g
チアシード
5g
美味しいお塩（ハーブソルトがおすすめ）
小1/2〜
オリーブオイル
小1
黒胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

    ボウルに水切りしていないお豆腐とチアシードを入れてよーく、よーく混ぜ合わせ、2〜3時間放置。できれば1晩置くとなおよし。

  2. 2

    2〜3時間後の【1】に塩＆黒胡椒、オリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせる →完成！

コツ・ポイント

チアシードをふやかすのに時間がかかる位かな。
味付けはハーブソルトや黒胡椒多めなど、お好みで。

このレシピの生い立ち

モニター当選♪
レシピID : 3956969 公開日 : 16/07/04 更新日 : 16/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年8月29日
初れぽ
写真
じゅりあ！
これは気に入りました♡いろんなものにかけちゃいます！

初つくれぽ有難うです(人´∀｀)♡美味しく食べてもらえて嬉♬

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( )
sachi**
* ぷちぷち豆腐ディップ *
by sachi**