糖質オフの味方！うす揚げで簡単おつまみ
Description
ポン酢、しょうが醤油、さっぱり食べられます。辛いのが好きな人は、一味もいいです！
とまな♪
材料
（２人分）
作り方
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1
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うす揚げの端をきります。
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2
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鶏胸肉を茹でます。
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3
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しめじを耐熱容器にいれて、レンジで1分半加熱します。
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4
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鶏胸肉としめじを細かく切って、塩、コショウして８等分にわけます
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5
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うす揚げに、８等分した具を詰めてオーブントースターで3分焼きます。焼き加減はお好みで。 出来上がり(^o^)
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コツ・ポイント
オーブントースターで焼くときは、アルミホイルをひいて焼きます！
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて、糖質の少ないものでおかずが作りたくて考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
