【麻辣味】残った焼き鳥で親子丼の画像

Description

476kcal、塩分2.9g

材料 (1人分)

焼き鳥
1本
1個
1/4個
2cm
1/2株
(A)醤油
大さじ1
(A)酒
大さじ1
(A)みりん
大さじ1
茶碗1杯
マジカルスパイス(香味麻辣味)
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライス、にんじんは千切り、水菜は食べやすいサイズに切る。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンに、焼き鳥、玉ねぎ、人参を加えて炒め、(A)で調味する。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、水菜を加えて、溶き卵を回しかけて蓋をし、蒸し煮にする。

  4. 4

    卵がとろんとしてきたら、ごはんと一緒に盛り付けて、マジカルスパイス(香味麻辣味)をサッサッサッ!

コツ・ポイント

卵はトロトロに仕上げたいので、蓋をして蒸し煮にします。余熱を計算して、火を止めましょう。

このレシピの生い立ち

<マジカルダイエット流>残った焼き鳥1本、さぁ、どうする!!翌日親子丼に大変身です。鶏肉が調理済みなので、野菜と一緒に炒めます。テフロン加工なら油いらず。
レシピID : 3971201 公開日 : 16/07/12 更新日 : 17/06/19

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