卵無し!オニオンチーズマフィン♪の画像

Description

卵やバターを使わずに、外さっくり中ふわふわの、冷めても美味しいマフィン!簡単なので、朝食にも♪

材料 (マフィン型5〜6個分)

1個
オリーブオイル
大さじ1
A甜菜糖(砂糖)
大さじ2
A塩
ひとつまみ
菜種油(お好きな油で)
15g

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは薄くスライスし、オイルを弱火で熱したフライパンで、飴色になるまで炒める。(数十分、弱火でじっくりがお勧め!)

  2. 2

    ボウルにAの材料を全て入れ、泡立て器で全体が混ざるようにしっかり混ぜる。

  3. 3

    ①と豆乳、菜種油を加えて、粉っぽさがなくなるまで、さらにしっかりよく混ぜる。

  4. 4

    混ざったらチーズをパラパラと入れて軽く混ぜ(ゴムベラ等が楽です)、好きなマフィン型に流し入れる。

  5. 5

    180度のオーブンで23〜25分程焼く。

コツ・ポイント

玉ねぎはトロトロになるまでよく炒めるのがお勧め!数十分間炒める際は弱火で、様子を見つつ1分に1度程度混ぜればok!
小麦粉は半量位を全粒粉に替えるのがお勧め!ベーコンやツナなどを入れても、ボリューミーで美味しいです♪

このレシピの生い立ち

卵アレっ子の朝食に。簡単ですが、玉ねぎを炒める一手間で絶品になります☆
レシピID : 3976855 公開日 : 16/07/15 更新日 : 16/07/15

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