ひき肉と豆腐のレタス包みの画像

Description

少しのひき肉と豆腐でかさまし。ゆるゆる糖質オフで新鮮なレタスで包んで野菜たっぷり頂けます。

材料 (3人分)

100㌘
50㌘
3個
100㌘
生姜チューブ
3㌢
めんつゆ
大さじ2
みりん
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておきます。

  2. 2

    フライパンに油は引かずにひき肉、生姜を入れ、肉の色が変わるまで炒める

  3. 3

    そこにみじん切りのにんじんと椎茸を入れ、更に炒めます

  4. 4

    水切りした豆腐を崩すようにして入れ、なじんだらめんつゆ、みりんを回し入れ、水気がなくなるまで炒めて出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐から水が出るようなら、水溶き片栗粉で水分閉じ込めるといいです。

このレシピの生い立ち

モニターの糖質オフのレシピ、考えました。
レシピID : 3979981 公開日 : 16/07/17 更新日 : 16/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
なつき☆ミ
其々の素材の味が活きてとっても美味♡糖質オフ&ヘルシー嬉♫感謝♡

初れぽ、ありがとう。私の拙いレシピがおしゃれに大変身!嬉し。