おからのチーズケーキ風味

おからのチーズケーキ風味

Description

レンジで簡単に作れるヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。

材料 (約10㎝のマグカップサイズ1個分)

おから
70g
ヨーグルト(プレーン)
100g
玉子
1個
大さじ1
大さじ1と1/2

作り方

1

玉子は卵白と卵黄をわける。ボウルに卵白をツノが立つくらいまで泡立てる。

2

泡立てた卵白にヨーグルト、おから、卵黄、レモン汁、ハチミツを加え混ぜる

3

マグカップにオリーブ油を薄く塗布して混ぜた生地を入れる。

4

ラップをかけずに600wのレンジで3分~4分加熱する

コツ・ポイント

特にコツはありません。

レンジで簡単に作れます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中などに、ヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。
レシピID : 3980568 公開日 : 16/07/17 更新日 : 16/07/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/10/24

写真

ムムム、たしかにチーズケーキ風味思ったよりありますね!美味♡

け〜〜ちゃん

レポ有難うございました。

17/10/31

写真

せっかくなので大きめにしてみました。大変美味しくいただきました。

ひさかた

素敵な盛りつけ美味しそうですね。レポ有難うございます。

17/01/04

写真

おから消費に。チーズケーキ風味でふんわりと出来て美味しかった♪

たかはしR

つくれぽ有難うございます。

16/08/14

First tsukurepo mark
写真

レモンピールin☆ふんわりしっとり出来ましたヘルシーで嬉しい!

ユカtoマオマオ

つくれぽありがとうございます。レモンピール入りおいしそうです