豆ときゅうりのオープンサンドの画像

Description

豆ときゅうりの相性を、クミンが力強く引き立ててくれます。ポテトサラダより栄養もコクもある、豆のサラダのオープンサンドです。

材料 (5人分)

40g
1本
マヨネーズ
大さじ3
S&B つぶ入りマスタード
小さじ1
S&B“クミンシード”
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
こしょう
適量
パン・ド・カンパーニュ(大)
1個

作り方

  1. 1

    豆は前日の晩に水につけてもどしておく。

  2. 2

    もどした豆を、たっぷりの水でやわらかくなるまでゆでる。

  3. 3

    きゅうりは輪切りにして、塩少々をあえておく。ねぎは白い部分を薄く小口切りにして、水にさらす

  4. 4

    豆が茹で上がったら、ざるにあけて、マヨネーズとオリーブオイル、つぶ入りマスタードを加えて、すり鉢かフードプロセッサーで、熱いうちにあらくつぶす。皮が残っていてもかまいません。

  5. 5

    きゅうりは軽く水気を絞り、ねぎはペーパータオルなどで水気を切って4に加え、こしょうを加えてよくまぜる。

  6. 6

    パンドカンパーニュは厚めに切って、オーブントースターで3分焼く。
    マーガリンを薄く塗って、5を盛り付ける。

コツ・ポイント

▼皮のうまみも味のポイントなので、あまり神経質にならずに粗くつぶしています。▼大豆はたんぱく質が多いので、不向き。ほかに、とら豆、いんげん豆、白花豆などが適しています。

このレシピの生い立ち

ひよこ豆のペーストにクミンを加えることもあるし、豆のサラダにクミンを加えてみたらどうだろう、と思ったら、大成功!これは大発見でした。夏の食欲のないときにぴったりです。クミン使い、クセになりそう!
レシピID : 398743 公開日 : 07/07/04 更新日 : 07/07/04

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