糖質制限✩ふわしゅわスフレパンケーキ
作り方
コツ・ポイント
私はファインラボのホエイプロテイン・プレーン味を使っています。ダマにならずに溶けやすいプロテインです。それと焼くときに直径10cmくらいのシリコンの丸い型をフライパンの上に置いて焼いたので厚みのある形になっています。
このレシピの生い立ち
1日数回に分けてプロテインを少量ずつ摂取。毎回シェイクじゃ飽きるので、思いつきでパンケーキを作ってみたらものすごく美味しかったんです。
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