しらたきのあたただし炒めの画像

Description

人参のベータカロテンは日焼けから肌を守る作用があります。あたただしの袋の中身ごと美味しくいただきます。

材料 (2人分)

170g
50g
4本
あたただし
1包
オリーブオイル
10cc
日本酒
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
3g

作り方

  1. 1

    写真

    しらたきは袋から取り出し、ざるにあげ、水気を切っておく。人参は縦に細切り、オクラは斜め切りしておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイル、人参を入れ、3分ほど炒めたら、しらたきを入れ、さらに3分炒める。

  3. 3

    写真

    おくら、袋から出したあたただし、日本酒、砂糖、みりんの順で入れ、2分ほど炒めたら出来上がり、

コツ・ポイント

あたただしを使った濃い目の味付けは、食欲のない時におすすめです。
ごはんやお弁当のおかずにもいいですよ。

このレシピの生い立ち

あたただしは、無添加で、厳選された材料を使っいるため袋を破ってつかうことで、無駄なく使い切りたいとつくりました。
レシピID : 4003134 公開日 : 16/08/01 更新日 : 16/08/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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だしやのパート
あたただしで味付けはばっちりになりました。大根も入れました。

ピリッと唐辛子が効いて美味しそうです!

初れぽ
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クックORMOQ2☆
材料を増やしたので、あたただし1包で丁度いい味加減になりました❤