詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら）
ゴーヤの種と白い部分を取り除き、薄切りにします。
ゴーヤを塩揉みし、5分～10分つけておきます。苦いのが苦手な方は長めに。
ゴーヤの水気をしっかりとります。
フライパンに火をつけ、ツナ缶をそのまま(油ごと)入れます。軽く炒めゴーヤを入れて塩コショウします。
炒まったら、玉子を入れて絡めて火が通ったら完成☆
つくれぽありがとうございます♪(^-^)/
つくれぽありがとうございます♪嬉しいです(^-^)
yu08na
