豚しゃぶ＆ゆで野菜サラダ
Camille
作り方
-
-
1
-
香味野菜を入れ湯をわかす。
-
-
-
2
-
野菜を軽くゆでザルにあげる。
-
-
-
3
-
豚肉をしゃぶしゃぶの要領でひらひらと軽く湯がいてざるにあげる。
-
-
-
4
-
キレイに盛り付けていただきます！ぽん酢もお好みの１品を厳選すると楽しいですよ。
-
コツ・ポイント
ダイエットメモ：豚肉ロース脂身つき-ゆで=329kcal☆もやし37kcal(１袋200g）☆にんじん39kcal☆（５訂日本食品標準成分表100gあたり）
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、油を使わない料理を研究中。彩りや盛り付けで工夫したいですね。
(
)
Camille
