まるごとかぼちゃ

豚肉三等分ほどに切ります。
玉ねぎはスライス
フライパンで、豚肉がきつね色になるまで炒めときます。

かぼちゃは、耐熱容器にまるごといれ、水を入れラップをし、
レンジで、40分加熱します。

かぼちゃが柔らかくなったら、てっぺを切り取り
なかの種と、身をわけて、
種は、すてます。

♪に、炒めた、豚肉、玉ねぎをまぜあわせる
それをくり抜き外側になった
かぼちゃの中にいれます。

チーズをのせ、こんがり
オープンで、焼き上げれば
出来上がり