野菜たっぷりモロヘイヤと豚バラのかき揚げ

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Description

ビタミンミネラルたっぷりのモロヘイヤをたくさん食べることができるレシピ!豚肉と一緒にとることでビタミンの相乗効果あり!

材料 (四人分)

20本ぐらい
1玉
半分
半パック
1個
100CC
110g

作り方

  1. 1

    水に卵を溶きいれ小麦粉をあぜあわせる。
    天ぷら粉 でもOK!

  2. 2

    モロヘイヤは葉と茎に分ける。材料はそれぞれスライスする。

  3. 3

    1と、2を合わせ混ぜて、高めの油でカリカリになるように揚げる。

コツ・ポイント

モロヘイヤは、揚げると小さくなります(笑)
高温で揚げるとさくさくに~(*^^*)

このレシピの生い立ち

モロヘイヤをたくさんいただきましたが、おひたしに飽きてしまい(笑)ねばねばを簡単に~(*^^*)
レシピID : 4019876 公開日 : 16/08/16 更新日 : 16/08/17

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