レタスと卵とチャーシューのチャーハン★☆

レタスと卵とチャーシューのチャーハン★☆の画像

Description

ご飯を少なめにして、レタスを増やせばかさ増しで、ダイエット効果も?

材料 (二人分)

二人分
2個
チャーシュー
50グラム
3枚位
3/2本
ウェイパー
小匙1杯
塩、胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    冷凍しておいたチャーシューです。小さめに切ります。

  2. 2

    写真

    れタスは、手で小さめに千切ります。ネギは粗みじんに切ります。

  3. 3

    写真

    卵は多めの油でゆるめの 大きなスクランブルエッグを作り、一旦取り出しておきます。

  4. 4

    写真

    同じフライパンに油を少し足して、ネギを炒め、ご飯を切るように炒めます。ウェイパーを加えます。

  5. 5

    写真

    ご飯がほぐれたらチャーシューを加え、炒め合わせます。火を強め、たまご、レタスを加え炒め合わせます。塩胡椒で味を整えます。

  6. 6

    写真

    器に盛り付けます。紅しょうがを添えました。

コツ・ポイント

レタスを入れたら火力を強めます。煽るように混ぜ合わせると水分が飛んでベチャッとなりません。玉子は敢えてゴロゴロにしました。

このレシピの生い立ち

レタスが少しだけ残ってしまったので、使い切りたくて。
レシピID : 4021322 公開日 : 16/08/14 更新日 : 16/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
さくらん餅
旦那がレタスチャーハンラブ❤️なので使い切りでレタスマシマシで作りました✨感謝✨
初れぽ
写真
tanishi27
レタスチャーハン美味しかったです!簡単にできて美味しかったです☆

(*´ڡ`●)❤とっても美味しそうです。ありがとうございます