苦さも美味☆☆ 簡単ゴーヤの甘酢漬け

苦さも美味☆☆ 簡単ゴーヤの甘酢漬けの画像

Description

苦味には胃壁回復や自律神経を整える効果が♪
甘酢に漬けたサッパリ美味しいゴーヤ。
トントン刻んで漬けて1日待つだけ☆

材料

2本
✳︎醤油
100cc
✳︎酢
100cc
✳︎甜菜糖
100g
生姜
適量
にんにく
適量
鷹の爪、大葉など
お好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤは縦半分に切り、わたと種をとる。わたには沢山の栄養素が含まれているので、私はサッと取るだけにしています♪

  2. 2

    写真

    5ミリ位に切る。手を切らない様にトントン頑張ってね♪

  3. 3

    苦いのが苦手な方は、塩もみしてサッと湯がくなどしてね。私はこのまま♪

  4. 4

    ✳︎を合わせておく
    タレが足りない時には1:1:1の割合で足して下さいね〜☆
    試行錯誤し簡単に覚えやすい対比にしました。

  5. 5

    ゴーヤをタッパに入れ、刻み生姜とにんにくを乗せる。
    生姜だけでも、にんにくだけでも美味しいです♪
    鷹の爪や大葉もお好みで

  6. 6

    写真

    ✳︎のタレを上からドバーッと。
    様子を見てかき混ぜて常温で1日おく。
    ゴーヤの水分が抜けてタレが上がって来ますよ♪

  7. 7

    写真

    1時間経過。タレが半分位まで。ここらでまぜまぜ♪
    茶色の生姜は、前回のタレ使い回しのためです。

  8. 8

    写真

    3時間経過。ひたひたです。
    このまま放っておきます♬

コツ・ポイント

漬かったら冷蔵庫で保存して下さいね。
タイトルの写真は1週間経過したものです♪

このレシピの生い立ち

ゴーヤの苦味が好きだから。
苦味を取るレシピが多いですが、私の様に苦味に♡の人もいるのでは⁇
あっさり和風が好きなので、漬物にしました。
レシピID : 4032797 公開日 : 16/08/22 更新日 : 16/09/06

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初レポとっても嬉しいです。すっごく美味しそう(*^o^*)