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むろあじは3枚におろし、塩をまぶして2時間位おく。
①に充分に塩がまわったところで、塩を洗い落とし、酢(分量外)に2~3時間漬けておく。
むろあじを酢からあげ、8㎜位の棒状に切る。
あしたばは、塩を少々入れてゆで、あく抜きして水気をきる。
カニ風味かまぼこを半分にさく。
卵は塩で味付けしたら、薄焼き卵を作る。
すだれの上にラップを敷き、薄焼き卵をのせて、その上にむろあじ、あしたば、カニ風味かまぼこを並べて巻く。
ラップに包んだまま30分置き、形が落ち着いたら2cm位に切り分け、上から三杯酢をかける。