はんぺんの簡単きのこあんかけの画像

Description

高たんぱくで低脂肪で安価なはんぺんを使って、たっぷりきのこを絡めました。

材料 (2.3人分)

2個(240g)
10枚
塩こしょう
少々
大1
ごま油
適量
あん
100〜120g
めんつゆ3倍濃縮
30ml
100ml
しょうがチューブ
2cm
小1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    大葉は4枚細く切って、はんぺんと片栗粉と一緒にまぜます。マッシャーか手で良いです。塩こしょうします。

  2. 2

    写真

    6等分して、残った大葉を巻いて、薄い三角おにぎりのように形づくります。ごま油をひいたフライパンで焼いて、皿に取ります。

  3. 3

    写真

    めんつゆと水としょうがを合わせておきます。同じフライパンで、再度ごま油ひいてきのこ類を炒めます。

  4. 4

    めんつゆ類を入れて、1分ぐらい煮てから、大さじ1の水で溶いた片栗粉を混ぜて、はんぺんにかけます。小ネギをちらします。

コツ・ポイント

特に無いほど簡単です。

このレシピの生い立ち

大葉が安かったので買ったのですが、他に使い道がなかったので10枚全部使いました。
レシピID : 4038095 公開日 : 16/08/27 更新日 : 16/08/27

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