【妊活レシピ】えびとにらの炒め物
H♡Garden
作り方
-
-
1
-
えびの殻をむき、背わたを取ります。片栗粉(分量外)をまぶし、きれいに洗います。
-
-
-
2
-
えびに下味をつけます。酒、塩、片栗粉を入れて全体にまんべんなく行き渡らせます。
-
-
-
3
-
にらは洗って3センチ幅、ねぎは斜め5ミリ幅、しょうがは細切りに切ります。
-
-
-
4
-
フライパンを熱し、ごま油を入れ、えびを炒めます。色が変わってきたら、しょうがを入れて炒めます。
-
-
-
5
-
1分くらい炒めたら、にらとねぎも加えてしんなりするまで炒めます。
-
-
-
6
-
しんなりしたら、松の実を入れてサッと炒めます。
-
-
-
7
-
味付けをします。中華だし、しょうゆ、塩コショウを入れて味を整えます。
-
-
-
8
-
検索:妊活 で、1位になりました☻！
ありがとうございます(^ ^)これからも妊活レシピを考案していきます！
-
コツ・ポイント
えびの背わたは、楊枝で背をさしてスーッと抜くときれいに取れますよ。片栗粉をまぶして1度水に流すことで、えびについた細かい汚れを取ることができます。
このレシピの生い立ち
薬膳レシピを考えて発案しました。私自身妊活中なので、成功するためにできることをしようと思い、考えました。
H♡Garden
