レンジで3分半『鶏チャーシュー』☆
Description
「鶏のむね肉」は安いしヘルシーなのでおかずにもお弁当にも重宝する１品になります！
レンジを使う事により手間も省ける。
レンジを使う事により手間も省ける。
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材料
（2人分(１枚の分量)）
作り方
コツ・ポイント
鶏のむね肉は観音開きはなるべく薄く開いて置くと巻きやすくなります！
アレンジで茹でたインゲン豆やニンジンなども一緒に巻くのも良いです！
レンジをかけて余熱利用してしばらくラップしたままにしてください！
様子みて時間を追加してください！
アレンジで茹でたインゲン豆やニンジンなども一緒に巻くのも良いです！
レンジをかけて余熱利用してしばらくラップしたままにしてください！
様子みて時間を追加してください！
このレシピの生い立ち
鶏のむね肉はヘルシーですが調理のし方によるとバサバサになりがち、砂糖などで肉に刷り込むとふわっと美味しく出来上がります‼
おかずにもお弁当にも最適な１品です～
我が家では定番の一品となっています‼
是非つくってみてください～
おかずにもお弁当にも最適な１品です～
我が家では定番の一品となっています‼
是非つくってみてください～
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