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お弁当 男子高校生200

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Description

鶏のカレー風味唐揚げ。おくらのおかか和え、ゆで卵

材料 （二人分）

■ 鶏のカレー風味唐揚げ
★鶏むね肉
１枚
☆塩麹
小さじ2
☆めんつゆ
大さじ１
☆赤缶カレー粉
小さじ1１/2
☆にんにく、しょうが
少々
☆マヨネーズ
小さじ1
☆卵
１個
○小麦粉
大さじ４
■ おくらのおかか和え
■ ゆで卵
■ 椎茸のツナマヨ焼き
■ 梅干し

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は繊維に逆らって削ぎ切りにします。

  2. 2

    保存袋に鶏肉と☆を全て入れてよくもみこみ、冷蔵庫で一晩おきます。

  3. 3

    小麦粉を加えてよく混ぜ、油で揚げ焼きします。

コツ・ポイント

変わり種唐揚げです。
朝、小麦粉を加えて油で揚げるだけです。
余った分は子供達の朝食に。

このレシピの生い立ち

本日も双子のお弁当です(*^^*)
レシピID : 4055320 公開日 : 16/09/07 更新日 : 16/09/07

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お弁当 男子高校生200
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