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じゃがいもは洗って皮付きのまま、水に濡らしたキッチンペーパーで包み上からラップで包み600Wのレンジで3分〜加熱する。
オクラはガクを切り板ずりして1分ほど茹でザルにあげておく。
じゃがいもは、皮を取り食べやすい大きさに切る。オクラは2㎝幅に切る。ミニトマトは半分にきる。
アボカドは半分に切り、種を取り食べやすい大きさに切りボウルに入れレモン汁を振る。
粒マスタード・マヨネーズを合わせて加え、塩コショウ振り軽く混ぜる。
ココットに移し、ピザ用チーズを乗せてトースターでこんがりと焼く。