栄養たっぷりモロヘイヤのコンソメスープ

栄養たっぷりモロヘイヤのコンソメスープの画像

Description

モロヘイヤをたっぷり入れたスープです。夏~残暑バテの時期にも栄養をしっかり取れるのでおすすめです。

材料 (2~3人分)

コンソメ
固形なら2個
600mL
塩・こしょう
各少々

作り方

  1. 1

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    モロヘイヤは茎から葉を外しておく。鍋に湯(分量外)を沸かし、1分程度葉を茹でてザルにあげる。

  2. 2

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    流水で洗って水気をしぼり、粘りが出るまで包丁で細かく刻む(FPにかけても良い)。
    ※刻んだ状態で冷凍可能

  3. 3

    しめじは石づきを取り、ベーコンは1センチ幅に切る。
    鍋にスープ用の湯を沸かし、コンソメを溶かす。

  4. 4

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    ベーコン・しめじを加えて火が通るまで煮る。
    モロヘイヤも加え、さっと火を通したら塩・こしょうで味を調えて完成。

コツ・ポイント

野菜などお好みで具はアレンジしてください。
にんじん、玉ねぎ、キャベツなどのほか、プチトマトや押し麦なども合います。

このレシピの生い立ち

残暑で体調がバテ気味だったところに、八百屋でモロヘイヤが売られていたので、栄養をしっかり取れそうなスープにしました。
レシピID : 4063312 公開日 : 16/09/11 更新日 : 16/09/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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のらむーちょ
牛肉、玉ねぎ、人参を一緒に入れました^ ^ モロヘイヤのとろみが優しい味でした。
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りんごぉぉぉ
モロヘイヤ盛りだくさんです!簡単でした(*´ω`*)

本当、モロヘイヤたっぷりで元気出そう!ありがとうございます♪

初れぽ
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ハルharu母さん
ハム・えのきで作ってみました。家族にも大好評!でした。

えのきもいいですね!ご家族にもご好評いただけて良かったです。