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大蒜をみじん切りに。小松菜を5センチに。人参をいちょう切りにしします。レタスを手でちぎり、トマトを半分に切ります。
熱したフライパンにごま油をし、ニンニクを炒めていきます。
そこへ小松菜を入れ、しんなりするまで炒めます。
次に人参→もやしキムチも炒めます。
最後に玄米を入れて炒めたらば完成です♪
レタスとトマトを盛り付け、刻みノリをお好みでふって召し上がってください♡