妊娠、授乳のおやつ!黒豆きなこ蒸しパン
作り方
コツ・ポイント
赤ちゃんの発育に、おかあさんの貧血予防にも効果的な葉酸。実は、きな粉は葉酸たっぷり。一度に食べられる量は少ないので、こまめにヨーグルトにかけたり、おやつに加えたり工夫してみましょう!きな粉は他にも、鉄、カルシウム、食物繊維が豊富。
このレシピの生い立ち
手作りおやつなら大事に食べて、食べ過ぎ予防になるかも?!小さな子どもにも人気の蒸しパン、チャレンジ☆彡 うみそだてる人の食、産育食(さんいくしょく)は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリの工夫満載!