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ママのおやつ♡さつまいもチップス

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Description

余ったさつまいもで簡単にできちゃうヘルシーなおやつ♡手作り無添加・油控えめだからお子様にもダイエット中にも♬

材料 （お好みの量ここでは100g）

さつまいも
100g
オリーブ油
小１で十分
天然塩
お好みで

作り方

  1. 1

    さつまいもを薄くスライスし、電子レンジ1000wで50秒加熱する。
    ※加熱することで後で使用する油の量を減らせます。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、両面をこんがりと焼く。
    ※始めは強めの中火、後に弱火でじわじわと

  3. 3

    お好みの焼き具合になったらキッチンペーパーに取り、天然塩をふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

油は、酸化しにくく熱に強いオメガ９（オリーブ油かキャノーラ油）を使ってくださいね。オレイン酸が主成分でLDLコレステロールの上昇を抑制するとともに、乾燥肌対策にも有効です。

このレシピの生い立ち

余ったさつまいもの端の方を使って、簡単でヘルシーなおやつです。市販のものは必ずお家で作れる！が母譲りの私のモットー☆ぜひお子様には手作りのおやつを♬
レシピID : 4088438 公開日 : 16/09/25 更新日 : 16/09/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年10月6日
初れぽ
写真
a0imama♡
1歳児でも食べやすいように細長くしました(^^)簡単いいおやつ♡

素朴なお味は世代を問わず楽しめますね♬ありがとうございます！

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