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きのこのマリネサラダ

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Description

きのことたまねぎとワカメでデトックス効果

材料

たまねぎ
1個
エリンギ
1パック
ブナシメジ
1パック
■ 調味料
オリーブオイル
大さじ1
塩
大さじ1/3
お酢
大さじ1
ブラックペッパー
適量(多め)

作り方

  1. 1

    たまねぎを横に薄切りして水にさらしておく

  2. 2

    きのこを薄切りにする

  3. 3

    調味料を混ぜる

  4. 4

    たまねぎ、きのこの上に調味料をかけて電子レンジで5分あたためる

  5. 5

    熱々なので冷蔵庫で冷やしておく

  6. 6

    サラダを準備する

  7. 7

    マリネをサラダに乗せて完成

コツ・ポイント

サラダにはワカメを入れると食物繊維がとれる

このレシピの生い立ち

便秘改善サラダ
レシピID : 4088503 公開日 : 16/09/25 更新日 : 16/09/25

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てごゆき
きのこのマリネサラダ
by てごゆき