無限ピーマンより簡単絶品やみつきピーマン

無限ピーマンより簡単絶品やみつきピーマンの画像

Description

お弁当の緑色のおかずや、お酒のおつまみ等、作りおきにもどうぞ(ツナなし)
低糖質・糖質オフ!20kcal以下

材料 (2~3人分)

1袋(4〜5個)
ごま油
小さじ1
大さじ1
ごま塩
適宜
1袋(5g)
うまみ調味料
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ピーマンは縦半分に切り、種とワタを取り、横に5~7mm幅に切る

  2. 2

    写真

    熱したフライパンに、ごま油を入れ、ピーマンを炒める
    全体に油が回ったら、大さじ一杯の水を入れ、フタをせずに、さらに炒める

  3. 3

    写真

    フライパンの水分が飛び、ピーマンはまだしっとりしてるくらいで火を止め、うまみ調味料、ごま塩、かつお節を入れ、全体に絡める

  4. 4

    写真

    写真は、白いりゴマも追加してます

  5. 5

    2016年12月27日、やみつきピーマン部門第1位、無限ピーマン部門第4位になりました。ありがとうございます

  6. 6

    2017年2月8日
    おかげさまで、話題のレシピになりました
    ありがとうございます
    是非、作ってみてくださいね

  7. 7

    2017年2月25日現在、やみつきピーマン部門1位継続中、無限ピーマン部門2位
    つくれぽもたくさんありがとうございます

  8. 8

    炒りごまと塩で、もちろん出来ますが、ごま塩の塩はアルファ化していて、均等に絡みやすいので、オススメです

  9. 9

    最近、ピーマンの種とワタの栄養価が高いと言われてますね。ヘタだけを取り、種ごと縦に細切りにしても美味しくできますよ

  10. 10

    かなかなかなかなさん、記念すべきつくれぽ100個目です。ありがとうございます
    (*´︶`*)♡

  11. 11

    皆さん、つくれぽありがとうございます。とっても嬉しいのにお返事できなくて心苦しいです

  12. 12

    2020.8.13
    つくれぽ100人、話題のレシピになりました。
    ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  13. 13

    2020.09.19
    5000人の方がフォルダーに追加してくださったそうで、感謝感激雨あられです

  14. 14

    写真

    おかげさまで、
    2021.8.31発売の「クックパッドの作りおきおかず」(p39)に掲載されました

  15. 15

    2021.9.7クックパッドニュースに掲載されました
    ありがとうございます

コツ・ポイント

ピーマンの硬い歯触りを味わうために少し太めですが、4~5mmの細さで作っても美味しいです
ピーマン1個からでも作れます
※注意
幼稚園時代、息子から「玉子焼きの隣りにピーマンを入れると、玉子焼きに匂いが移る」と言われました

このレシピの生い立ち

息子が幼稚園の頃、お弁当の緑色のおかずとして作ってみました
5分以内ですぐできます
これを食べてピーマン嫌いを克服した息子の同級生が何人も!
レシピID : 4091554 公開日 : 16/09/26 更新日 : 21/09/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

138 (128人)
写真
みぽりんクックママ
ピーマンあったら、作っちゃう♪
写真
みぽりんクックママ
香ばしくて美味しい!ご飯が進みます♪
写真
マダム・ズボラーヌ
苦手なピーマンもこのレシピならたくさん食べれます!簡単で美味♪リピです(^^)
写真
ゃゃッキりん梵
パプリカもinして副菜に☆彩り良しでお弁当にも◉簡単ヘルシー美味♬\( ´ω` )/♡