大根のきんぴらの画像

Description

野菜70g以上とれる・減塩(0.8g以下)時短レシピ
エネルギー70kcal 塩分0.6g 野菜量80g 調理時間10分

材料 (約4人分)

10cm(320g)
4枚
ごま油
小さじ1
淡口しょうゆ
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    大根は5cm長さの拍子切りにする。

  2. 2

    ハムは半分にして、短冊切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて、ハムを炒め、カリッとなったら大根を入れて炒める。

  4. 4

    しょうゆで味をととのえて、ごまをふる。

コツ・ポイント

とれたての大根は皮をむかずに料理ができます。
【食育推進連絡会議より】御津の成山新田の大根を使いましょう。加熱しても良いですが、みずみずしいのでせん切りにしてサラダにしてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

大根でいろいろな料理を作るため。
レシピID : 4098396 公開日 : 16/09/30 更新日 : 19/07/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックXFL002☆
ハム代わりに油揚げで。胡麻香る程よい味付けで美味です^ - ^

ありがとうございます。美味しそう!

初れぽ
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TodoMasami
大根を指定のグラム数で切るのは 難しいということに気づきました。

ありがとうございます。10cm(直径8㎝)で作ってください