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Description

切り干し大根って食物繊維、カルシウム、鉄、ビタミンB1・B2・Cなど栄養たくさん。

材料 (2人分)

ごま油
大さじ1
にんにく
みじん切り小さじ1/2
みじんきり大さじ2
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ1
少々
少々
一味唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で洗い、たっぷりの水に30分ほど浸して、ザルにあげる。手で水気をしっかり絞ってから、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    牛肉は1cm幅の薄切りにする。万能ねぎは長さ3cmに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、牛肉をほぐし入れて炒める。肉の色がかわったら切り干し大根を加えて炒め、にんにくと長ねぎ加えてさらに炒める。

  4. 4

    酒をふり、砂糖・しょうゆ・塩・一味唐辛子で味つけし、炒めあわせる。

  5. 5

    万能ねぎを加えてさらに炒める。

  6. 6

    万能ねぎがしんなりしたら、器に盛ってごまをふる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 410 公開日 : 99/07/04 更新日 : 99/07/04

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