いちじくのミルフィーユ仕立ての画像

Description

いちじく、ココナッツクリーム、チアシードだけで糖質制限デザート

材料

ホワイトチアシード
大さじ1

作り方

  1. 1

    ココナッツクリームにホワイトチアシードを混ぜて、一晩くらい置く。

  2. 2

    写真

    8㎝位のセルクルなどにいちじくを薄くスライスしたものを入れ、1のクリーム、いちじくと交互に重ねて、冷蔵庫で少し休ませて出来上がり。

コツ・ポイント

熟したいちじくの方が、便通が良くなります。
お好みでメープルシロップをかける。

このレシピの生い立ち

糖分の少ないデザートを作りたかった。
レシピID : 4106127 公開日 : 16/10/05 更新日 : 16/10/05

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