腹持ち抜群！チアシード入りヨーグルト

ヨーグルトのパックにチアシードをいれてよく混ぜたら、冷蔵庫で一晩おきます。

1パック400gいりのナチュレ恵で100g64kcalです。自分の適量でお召し上がりください。私は半分くらいたべてます。