塩ヨーグルトブロッコリースプラウトサラダ

塩ヨーグルトブロッコリースプラウトサラダ

Description

塩ヨーグルトでヘルシーなサラダがよりヘルシーに

材料

プレーンヨーグルト
450g
小さじ1
きゅうり
1本
ブロッコリースプラウト
1束
キャベツ
1/8
亜麻仁油
適宜

作り方

1

プレーンヨーグルトを一晩水切りし、塩と混ぜる

2

好きな野菜をサラダにし、塩と亜麻仁油かグレープシードオイルをまぶしておく

3

食べる時に塩ヨーグルトを、好みでかけて食べる。

コツ・ポイント

ヨーグルトをよく水切りしておく
この塩ヨーグルトはチーズの代用としていろんなものに使えます

このレシピの生い立ち

水切りヨーグルトは、チーズの代わりに使用できるので、重宝します。
ヘルシーに良質の栄養を取れます。
レシピID : 4133540 公開日 : 16/10/20 更新日 : 16/10/20

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