食物繊維たっぷり、マカロニサラダ

鍋に○を入れ、沸騰してきたらマカロニを入れ、3分茹でる。茹で上がったらザルに上げ、粗熱を取る。

ツナ缶のスープを切る。

ボールに①＆●を入れ★で和える。器に盛り付け完成。