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フライパンをあたため、オリーブオイルを入れる。カボチャは種とワタを取り除き食べやすい大きさに切る。
フライパンにお米を洗わず生米のまま入れ、炒める。カボチャを追加して、お米が白っぽい色から、透明に近くなるまで炒める。
フライパンに水を入れ、中火で5分おきます5分たったら、砕いたコンソメを入れサッと溶けるまで混ぜる。弱火にし5分蓋をする
ブロッコリーを洗い、食べやすい大きに切る。フライパンに散らす様に入れ、水を100cc足して3分弱火で蓋をし完成です
☆お好みで、粉チーズ、パセリをかけてお召し上がり下さい☆火加減で、お米の芯が残っていれば、水を足して時間を少し調整
とってもカラフルでいいですね