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ヘルシー☆豆腐ミートグラタン

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Description

糖質オフしたものを食べたくて作ってみました。

材料

豆腐
2丁
ひき肉
1パック
玉ねぎ
1玉
ブロッコリー
1/3株
☆トマトケチャップ
適量
ヨシダソース
適量
創味シャンタン
適量
ミックスチーズ
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして
    しっかり炒めたら
    ひき肉、ブロッコリーを入れ
    さらに炒めます

  2. 2

    写真

    ☆の調味料をいれて
    【トマトソース大4.ヨシダソース大1.創味シャンタン大1入れてから調整しました】
    更に炒めます

  3. 3

    写真

    耐熱皿に豆腐をいれて
    炒めた材料を敷き詰めます

  4. 4

    写真

    敷き詰めたら、ミックスチーズを適量おきます

  5. 5

    写真

    グリルで8分焼きました

  6. 6

    写真

    出来上がり！
    【使用した調味料です】

コツ・ポイント

適当です…

このレシピの生い立ち

お店で見た、トマトと糖質とミートを使ったパッケージを見て考えました
レシピID : 4152080 公開日 : 16/10/30 更新日 : 16/10/30

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ヘルシー☆豆腐ミートグラタン
by café＊leaf