おからバー（覚書）

○印の粉類を袋に入れてシャカシャカ振りまぜる

バナナ、お好みではちみつを加えて潰しながら練る。ひとかたまりになればOK。まとまらない場合水を少しずつ加えて調整する。

クッキングシートの上に広げ、厚さ1センチ位の四角に延ばし、包丁で食べやすい大きさに切り分ける。

オーブントースターに入れ、1000ワットでうっすら焦げ目がつくまで焼く

網などの上でしっかりと冷ます。ラップにくるんで冷凍庫で保存する。