おからとツナの低カロリーグラタン♡
YUI☆HAPPY
作り方
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1
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絹ごし豆腐はキッチンペーパーにくるんで、水切りしておく。
（しなくても大丈夫ですが、少し水っぽくなります）
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2
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☆をすべて混ぜ合わせ電子レンジで温まるまで加熱します。
（作るお皿で混ぜてしまえば洗い物減！加熱は時短の為です）
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3
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別容器に★を入れ電子レンジで30秒ほど温める。
片栗粉が固まりやすいので都度混ぜてだまにならないようにとろみをつけます。
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4
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２の上に3をかけ、溶けるチーズをのせて上から生おからをパン粉代わりに上からかけます。（パン粉でも大丈夫です！）
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5
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オーブントースターでチーズが溶けておからに焦げ目がつく程度まで（5～7分ほど）焼いたら完成★
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コツ・ポイント
全部混ぜるだけなので、コツはもポイントもありません（笑）
チーズ多めだと美味しいです★
チーズ多めだと美味しいです★
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、美味しくて簡単なグラタンが食べたーい！と思い作りました。
ヘルシーかつ節約、簡単グラタンです♡
ヘルシーかつ節約、簡単グラタンです♡
YUI☆HAPPY
