簡単ヘルシー☆糸こんにゃくの明太子炒め

簡単ヘルシー☆糸こんにゃくの明太子炒めの画像

Description

糸こんにゃくとシメジでヘルシーに。ちょっとしたオツマミやお弁当にもオススメ。

材料 (2人分)

明太子
1腹
マヨネーズ
大さじ1
バター
20g
ごま油
小さじ1
2枚

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは洗い、しめじはいしづきを切りほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、糸こんにゃくを炒め、シメジも加えさらに炒める。

  3. 3

    火が通ったら、一旦火を止め、ほぐした明太子、バター、マヨネーズを入れ、弱火で混ぜ合わせる。

  4. 4

    お皿に盛りつけたら、刻んだ大葉をのせて完成。

コツ・ポイント

糸こんにゃくを最初によく炒め、水分を飛ばす事。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の余りもので。
マヨネーズやバターがはいっているけど、こんにゃくとシメジはカロリーがほとんどないので罪悪感も少ないです(笑)
レシピID : 4179920 公開日 : 16/11/14 更新日 : 16/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
yukiwanko
お弁当用に…たっぷり明太子を入れました。美味しかったです^^

ありがとうございます☆お弁当にピッタリですよねー!

初れぽ
写真
こすもすもすもす
大葉を乗せるの忘れて色が悪いですが。。笑。味は美味しかったです♩

ありがとうございます☆ヘルシーで美味しいですよね!