mカレー粉不要！豆腐＆ひき肉ドライカレー
Description
カレールウを使って簡単にできるドライカレーです♪油も使わずヘルシーなのに味は絶品！家族からも『大好評』♪
＊misacoro＊
材料
（3～4人分）
小１パック(150g)
200g
1/2個(100gくらい)
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調味料A
カレールウ
２かけ(50g)
ケチャップ
大さじ１(15g)
ウスターソース
大さじ１(15g)
しょうゆ
小さじ１(6g)
1/2カップ(100g)
作り方
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1
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フライパンに玉ねぎ、ひき肉を入れて中火で炒める。
＊油を使わずヘルシーに♪
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2
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肉に火が通ったら、豆腐と調味料Aを加え、５分ほど水気を飛ばしながら炒める。
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3
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にんにくうま〜さんがトマト入りで作ってくれました♪とってもおいしそう☆
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4
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yucmi☆さんが茄子とオクラをのせてくれました。めちゃんこおいしそう！！
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5
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しょうちゃんれしぴさんが枝豆のせてくれました。彩りGOODで素敵です^^
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6
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しょうちゃんれしぴさん、、、傑作！
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7
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umi☆necoさんがガラムマサラ☆カルダモン等入りで作ってくれました☆本格的！！！
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8
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スカイ食堂さんがなすびも入れて作ってくれました♪お子さんも喜んでくれたそうで良かったです^^
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9
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akiohiさんの中３の娘さんが夏野菜でトッピングしてくださったそうです。綺麗(^^♪素敵な親子に感謝です♪
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10
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kiyo24kiyoさんが、ナスとトマトとオクラも入れて夏仕様に作ってくれました♪栄養満点アレンジ感謝です！
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コツ・ポイント
＊ゆでたまごや目玉焼きをのせて食べてもおいしいです♪
＊好みでにんにくやしょうが、大豆の水煮を加えるのもおすすめ♪
＊肉なしにする場合は、豆腐１丁(350～400g)を使用してください。
＊好みでにんにくやしょうが、大豆の水煮を加えるのもおすすめ♪
＊肉なしにする場合は、豆腐１丁(350～400g)を使用してください。
このレシピの生い立ち
＊カレー粉を使わない簡単なドライカレーを考えてみました♪
＊misacoro＊
