南瓜とビーツのスープの画像

Description

ビーツを使ってダイエット時の栄養補助。鉄分、カリウム、葉酸、その他ビタミン ミネラルたっぷりです。

材料

にんにく
3かけ
半分〜1個
1/4個(250gくらい)
2個(400g位)
コンソメキューブ
2個
材料ひたひた
クミン
好みで少々
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    野菜と水を入れ、柔らかくなるまで茹でる。途中でアクを取る

  2. 2

    コンソメ、塩コショウ、好みのスパイスを入れる。

  3. 3

    具をフードプロセッサーにかけてまた鍋に戻してかき回す。

コツ・ポイント

水分が足りなくてピュレ状態なら水を少し足してください。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので栄養のある脂肪燃焼ダイエットスープをつくりました。
レシピID : 4190255 公開日 : 16/11/19 更新日 : 16/11/19

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