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胸肉を観音開きのようにひらいて、薄くする。
▲の調味料を調味料を加えて、よく混ぜ合わせて、15分ほど漬け込んでおきます。
セミハードチーズを棒状に切るプチトマトを半分に切る
鶏肉にチーズやお好みの野菜をのせて、一緒に捲く。
適量のオイルをフライパンに入れて、肉巻きを弱めの中火でゆっくり焼く。
◎チーズを融かして、ソースとしてロールにのせる。