低糖質 おから チョコチャンクスコーン
Description
低糖質 食物繊維豊富おからパウダー
ローカーボ チョコレート スコーン
腸内掃除 糖質コントロール インスリン減
ローカーボ チョコレート スコーン
腸内掃除 糖質コントロール インスリン減
ＲａＫｙｕ
材料
（作りやすい量）
70g
ホエー、または水
80g
70g
★小麦グルテン
40g
★エリスリトール
60g
10g
50g
トランスファットフリーショートニング
50g
チョコレート効果72%
50g
作り方
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1
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★を袋に入れて振り混ぜる
オーブンを200度余熱
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2
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おからパウダーにホエーを入れて馴染ませる
パラパラ少し湿ってる程度になります
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3
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戻したおからに★の粉類、ショートニング、豆乳の順で入れ混ぜる
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4
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大きめに砕いたチョコを入れ混ぜる
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5
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クッキングシートを敷いた天板でひとかたまりにし
カットする
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6
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200度で20分焼く
途中焦げるようであれば、ホイルをかぶせる
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7
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チョコレート効果は糖質が低めですが
普通のチョコレートでも、他材料を考えれば
糖質は抑えられます
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8
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小さめカット→チョコ埋めましたw
持ち歩きには断然コッチ(๑′ᴗ‵๑)
180度焼き時間同じ、少し食感変わります
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9
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シナモンレーズン♡♡♡シナモンパラパラ、レーズンどさーっと好きに入れ混ぜて小さめに
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10
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チョコレートなし、ピュアココアとてんてきの糖、湯を混ぜて真ん中に挟んで焼き、焼き上がり粗熱が取れてから更にココアソース
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コツ・ポイント
材料はアレコレ必要ですが簡単です
とっても美味しいので、このレシピは変化予定はなし
とっても美味しいので、このレシピは変化予定はなし
このレシピの生い立ち
子供達の朝食やオヤツに 家族の為に
インスリン減したくて
インスリン減したくて
ＲａＫｙｕ
