ささみと梅肉大葉の挟み揚げの画像

Description

ささみに梅肉と大葉を挟み、パン粉は使わず少ない油で揚げ焼きにした、油っこさを抑えた一品です。

材料 (2人分)

4枚
梅干し
2粒
少々
胡椒
少々
大さじ2
サラダオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    梅干しの種を外し、果肉を包丁等で叩いてペースト状にします。

  2. 2

    写真

    ささみの筋を取り除き、縦に包丁を入れて開き、塩胡椒で味を調えます。

  3. 3

    写真

    開いたささみの上に、梅肉1/4を巻いた大葉を乗せます。

  4. 4

    写真

    ささみを閉じます。

  5. 5

    写真

    片栗粉をまぶします。

  6. 6

    写真

    フライパンにオイルをひき、手順5のささみを両面返しながらきつね色になるまで揚げ焼きにします。

  7. 7

    写真

    ささみを斜め半分にカットしてお皿に盛り付けて、完成です。

  8. 8

    写真

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2017/4/22

  9. 9

    写真

    人気検索で1位になりました☆
    2017/5/13

コツ・ポイント

大葉と梅肉を挟んだら、ささみから中身が飛び出さないように閉じ、片栗粉をまんべんなくまとわせるようにすると、少ない油でもカラッと揚がります。

このレシピの生い立ち

よく、フライになっている挟み揚げがありますが、油っこさが気になるので、パン粉の衣をつけず少量の油で揚げ焼きにしました。
レシピID : 4233409 公開日 : 16/12/12 更新日 : 17/05/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート